Nueces ecológicas: el snack saludable que tu cuerpo agradecerá

¿Sabías que un puñado de nueces al día puede marcar la diferencia en tu bienestar general? En La Cotizada lo tenemos claro: nuestras nueces ecológicas no son solo deliciosas, sino también una fuente impresionante de beneficios para la salud. Hoy te contamos por qué deberías incluirlas en tu dieta diaria.

¿Por qué elegir nueces ecológicas?

A diferencia de las nueces convencionales, nuestras nueces ecológicas se cultivan sin pesticidas ni fertilizantes químicos. Esto no solo es mejor para el medio ambiente, sino también para ti. Están libres de residuos tóxicos y conservan intactos todos sus nutrientes naturales.

Beneficios para la salud

• Corazón fuerte: Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3, conocidos por reducir el colesterol malo y cuidar la salud cardiovascular.
• Cerebro despierto: Gracias a su alto contenido en antioxidantes y vitamina E, ayudan a mejorar la memoria y la función cognitiva.
• Mejor digestión: Su fibra favorece el tránsito intestinal y mantiene una microbiota saludable.
• Aliadas del sueño: Contienen melatonina natural, ideal para regular tu ritmo circadiano.

Cómo incorporarlas fácilmente

• Añádelas a tu yogur o avena por la mañana.
• Tritúralas y úsalas como topping en ensaladas o sopas.
• Prepara tu propia crema de nueces para untar en tostadas.

Incorporar nueces ecológicas en tu rutina es sencillo y sabroso. ¿A qué esperas para probarlas?